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Portionen

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Tipp:

  • Weisse Quinoa, gepufft 100 g
  • Puffreis 80 g
  • Buchweizen, Flakes 150 g
  • Kakao Nibs, roh 80 g
  • Sanddornpüree, getrocknet 100 g
  • Goji-Beeren 50 g
  • Rapssamen 20 g
  • Wasser 7 cl
  • Kokosblütenzucker 70 g

Der Vitale Start in den Morgen.

...

Zubereitung

  1. Rawnola:

    • Aus dem Wasser und dem Kokosblütenzucker einen Sirup herstellen
    • Alle Zutaten in einer Schüssel gut miteinander vermengen
  2. Tipp:

    • Das Rawnola weicht schnell auf. Am besten ein Kännchen Mandeldrink zum selber Dosieren dazu servieren
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